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IM TAUBERTAL!

Fühlst du dich manchmal so?

ADHS-Gruppe FOKUS – Verstehen. Struktur finden. Leichter leben.

ADHS hört nicht mit dem Erwachsenwerden auf.

Doch viele Erwachsene finden kaum einen Raum, in dem sie verstanden werden, ohne gleich therapiert zu werden.
Genau deshalb habe ich die Gruppe FOKUS ins Leben gerufen – als Ort für Austausch, Verständnis und echte Werkzeuge für den Alltag.

Hier sind alle willkommen, die sich in ADHS-Themen wiederfinden – mit oder ohne offizielle Diagnose.
Ob du schon eine Bestätigung hast oder einfach nur spürst, dass du dich oft „anders“ erlebst – du bist hier richtig.
Denn entscheidend ist nicht die Diagnose, sondern das Gefühl, endlich ernst genommen zu werden.

Warum ich diese Gruppe gegründet habe

Ich weiß, wie sich Chaos im Kopf anfühlt.
Als hochsensible Frau habe ich selbst mehrere ADHS-Tests durchlaufen, um herauszufinden, was mit mir los ist.
Das Ergebnis: kein klassisches ADHS – aber viele der typischen Denk- und Gefühlsmuster, die das Leben oft komplizierter machen.

Und ich weiß auch aus Partnerschaftserfahrung: Mein Mann hat ADHS, und so kenne ich die alltäglichen Herausforderungen, die Routinen, Beziehungen und Kommunikation oft belasten – und welche Lösungen wirklich funktionieren.

Diese Erfahrungen zeigen eines sehr deutlich: ADHS ist vielschichtig und individuell.
Nicht jeder ist hyperaktiv, nicht jeder fällt sozial auf – trotzdem kann das Gedankenkarussell, innere Druck oder Reizüberflutung den Alltag bestimmen.

Deshalb ist diese Gruppe kein Therapieprogramm, sondern ein betroffenes Miteinander.
Ein Ort, an dem du lernen darfst, dich selbst besser zu verstehen, deine Stärken zu erkennen und deinen Fokus neu auszurichten – praxisnah, empathisch und ohne Druck.

Was dich in der FOKUS-Gruppe erwartet

In dieser Gruppe geht es nicht nur ums Reden – sondern ums Verstehen, Umsetzen und Wachsen.
Mit einer empathischen Leitung, die in Bildern spricht, erklärt und mitfühlt.
Gemeinsam werden wir:

• Werte, Stärken & Fähigkeiten entdecken und sinnvoll im Alltag einsetzen

• die eigene Liebessprache erkennen und in Beziehungen leben

• Glaubenssätze aufdecken, die bremsen oder sabotieren

• Belohnungssysteme entwickeln, die wirklich motivieren

• Tools für Impulskontrolle & Kommunikation trainieren

• Alltagsroutinen aufbauen, die funktionieren – statt zu überfordern

Hier darfst du du selbst sein – mit Chaos, Kreativität, Emotionen und allem, was dich ausmacht.

Ein Raum für echtes Verstehen