NEU und EINZIGARTIG
IM TAUBERTAL!

Fühlst du dich manchmal so?

  • Chaos im Kopf statt klarer Fokus?

  • Termine, Aufgaben, Routinen entgleiten dir?

  • Impulse steuern dich mehr als du willst?

  • Deine Stärken bleiben unsichtbar?

  • Überforderung statt Leichtigkeit im Alltag?

 

    Dann bist du hier richtig –
    in der ADHS-Gruppe FOKUS für Erwachsene.

    ADHS-Gruppe FOKUS – Verstehen. Struktur finden. Leichter leben.

    ADHS hört nicht mit dem Erwachsenwerden auf.

    Doch viele Erwachsene finden kaum einen Raum, in dem sie verstanden werden, ohne gleich therapiert zu werden.
    Genau deshalb habe ich die Gruppe FOKUS ins Leben gerufen – als Ort für Austausch, Verständnis und echte Werkzeuge für den Alltag.

    Hier sind alle willkommen, die sich in ADHS-Themen wiederfinden – mit oder ohne offizielle Diagnose.
    Ob du schon eine Bestätigung hast oder einfach nur spürst, dass du dich oft „anders“ erlebst – du bist hier richtig.
    Denn entscheidend ist nicht die Diagnose, sondern das Gefühl, endlich ernst genommen zu werden.

    Warum ich diese Gruppe gegründet habe

    Ich weiß sehr genau, wie sich ein chaotischer Kopf anfühlt.
    Jahrelang dachte ich, irgendetwas an mir sei „nicht normal“. Dieses Denken hat früh begonnen – lange bevor ich Begriffe wie Reizüberflutung, Impulsivität oder kognitive Übersteuerung kannte.

    Als ich mich vor ein paar Jahren intensiver mit mir selbst beschäftigt habe, stand erst die Vermutung im Raum: hochsensibel.
    Ein Teil davon hat gestimmt – aber irgendetwas fehlte. Es erklärte nicht alles.

    Erst durch meine Ausbildung als ADHS-Coach, durch all das Fachwissen, die tiefen psychologischen Zusammenhänge und die vielen Aha-Momente wurde mir klar, was wirklich los ist:
    Ich habe ADS.
    Ich trage die kognitiven und impulsiven Themen in voller Bandbreite – mir fehlt lediglich die Hyperaktivität. Und plötzlich ergab mein ganzes Innenleben Sinn: das permanente Gedankengewitter, die Detailverliebtheit, die Überforderung durch Kleinigkeiten, das schnelle Feuer im Kopf und die Momente, in denen alles gleichzeitig brennt.

    Und ich kenne ADHS/ADS auch aus Partnerschaftssicht:
    Mein Mann hat ADHS. Dadurch weiß ich aus dem realen Leben, wie Routinen scheitern, Kommunikation kippt und Beziehungen stolpern – und welche Lösungen funktionieren, wenn man wirklich versteht, was im Kopf des anderen passiert.

    All diese Erfahrungen zeigen eines:
    ADHS und ADS sind kein Einheitsrezept.
    Nicht jeder zappelt. Nicht jeder fällt auf.
    Und doch kann das Gedankenkarussell, der innere Druck oder die Reizflut den Alltag bestimmen.

    Genau deshalb gibt es diese Gruppe.
    Kein Therapieprogramm. Kein starres System.
    Sondern ein betroffenes Miteinander, das trägt.

    Ein Ort, an dem du dich selbst besser verstehen darfst.
    An dem du erkennst, warum du bist, wie du bist.
    An dem du lernst, deine Stärken zu nutzen und deinen Fokus neu auszurichten – ohne Druck, ohne Scham, ohne Überforderung.

    Hier darfst du ankommen.
    Hier darfst du du sein.
    Und hier bekommst du Werkzeuge, die wirklich im Alltag funktionieren.

    Was dich in der FOKUS-Gruppe erwartet

    In dieser Gruppe geht es nicht nur ums Reden – sondern ums Verstehen, Umsetzen und Wachsen.
    Mit einer empathischen Leitung, die in Bildern spricht, erklärt und mitfühlt.
    Gemeinsam werden wir:

    • Werte, Stärken & Fähigkeiten entdecken und sinnvoll im Alltag einsetzen

    • die eigene Liebessprache erkennen und in Beziehungen leben

    • Glaubenssätze aufdecken, die bremsen oder sabotieren

    • Belohnungssysteme entwickeln, die wirklich motivieren

    • Tools für Impulskontrolle & Kommunikation trainieren

    • Alltagsroutinen aufbauen, die funktionieren – statt zu überfordern

    Hier darfst du du selbst sein – mit Chaos, Kreativität, Emotionen und allem, was dich ausmacht.

    Ein Raum für echtes Verstehen

    ADHS beeinflusst viele Lebensbereiche – Beziehungen, Elternschaft, Beruf, Freundschaften und oft auch den Blick auf sich selbst.

    In der Gruppe lernst du, dich nicht länger über Schwierigkeiten zu definieren, sondern über deine Fähigkeit, Lösungen zu finden.
    Wir reden, lachen, reflektieren und probieren gemeinsam aus.

    Ich gehe auf die Bedürfnisse der Gruppe individuell ein – und wachse selbst mit jedem Treffen mit.

    Besonderheiten der FOKUS-Gruppe

    Diese Gruppe ist neu und einzigartig im Taubertal.
    Sie bietet Raum für ehrlichen Austausch in kleiner, geschützter Runde – ohne Überreizung, aber mit viel Gefühl.

    Rahmenbedingungen:

    • Start: Samstag, 31. Januar 2026
    • Uhrzeit: 09:00 – 11:00 Uhr (monatlich, 10 Termine)
    • Ort: Kath. Pfarrhaus Röttingen (neben der Stadtbücherei, Parkplätze in der Nähe)
    • Kosten: 25 € pro Monat (Bindung über 10 Monate)
    • Material: Alle Arbeitsmaterialien sind im Preis enthalten

    Bei hoher Nachfrage werden zusätzliche Gruppen angeboten.
    Nach Abschluss der ersten Runde ist eine Aufbaugruppe geplant – mit Fokus auf Training, Impulskontrolle und Kommunikation.

    „Lass die Hindernisse hinter dir und entdecke die Welt voller Möglichkeiten –
    melde dich jetzt an und lass uns gemeinsam Herausforderungen in Chancen verwandeln.“

    Für Angehörige

    Bei entsprechender Nachfrage wird es einen Info-Tag für Angehörige geben.
    Wenn du interessiert bist, schreib mir einfach eine kurze Nachricht über das Kontaktformular oder melde dich per E-Mail oder WhatsApp.

    FOKUS – weil Verständnis stärker macht

    Wenn du dich nach einem Ort sehnst, an dem du nicht funktionieren, sondern verstanden werden darfst, dann bist du hier genau richtig.

    FOKUS – Die ADHS-Gruppe für Erwachsene im Taubertal
    Mit Herz, Humor & Struktur.
    Gemeinsam sortieren wir das Chaos – Schritt für Schritt.

    Interesse an der ADHS-Gruppe?

    Nutze einfach das Kontaktformular unten auf dieser Seite oder sende mir eine kurze Nachricht über E-Mail oder WhatsApp.
    Ich freue mich auf dich – und darauf, gemeinsam mit dir Fokus, Struktur und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.

    „Lass die Blockaden hinter dir und entdecke die Welt der Chancen!“



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